3:47:50 Здоровый образ жизни | |
 Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Оно помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто диета или занятия спортом. ЗОЖ - это стиль жизни, включающий в себя режим дня, физическую активность, правильное питание, соблюдение правил гигиены, отказ от вредных привычек и т.д. К сожалению, вредные привычки формируются намного быстрее и их достаточно много. Например, телемания. Уже много лет, как человек стал рабом этого «ящика». Вред наносится как физическому, так и на психическому здоровью: развивается гиподинамия, ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы, неврозы. О существовании интернетзависимости долго замалчивалось. Физический вред здоровью наносят излучения, долгое сидение в одной позе. Врачи бьют тревогу, говоря о сильном влиянии интернета на психику человека, особенно подростков. Необходимо ограничить время пользования мобильным телефоном! Микроволновое излучение мобильных телефонов может угрожать клеткам мозга. Несоблюдение режима дня, недосыпание, малоподвижный образ жизни, пагубные привычки и многое другое, негативно влияют на организм человека.
Никогда не поздно изменить свой образ жизни, чтобы быть здоровыми духовно и физически, прожить долгую и счастливую жизнь! А чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно следовать всего лишь нескольким правилам. Не скучайте, найдите себе занятие по душе: танцы, спортивные секции, творческие кружки. Узнавайте мир и интересных людей. Приходите в библиотеку, и мы подберём для вас массу интересной и увлекательной литературы. Читайте книги, занимайтесь спортом, ведь жизнь так прекрасна!!! В фонде библиотеки-филиала №5 достаточно книг, авторы которых рассказывают о здоровом образе жизни. Приходите, мы ждем вас!   | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |